男の人

健康的な生活のために

錠剤

免疫力の向上

βグルカンには、様々な健康効果があることが確認されています。βグルカンはキノコ類に含まれる食物繊維のひとつで、多糖類に分類されます。最近では医学的にも健康効果が研究され、多くの健康食品が開発されています。βグルカンには免疫力を高める効果があり、ガンの抑制への働きが特徴です。免疫細胞は、身体の中に入った異物を攻撃する性質を持っているため、活性化するとガン細胞を攻撃してくれます。そのため、免疫細胞を活性化するβグルカンは、ガンの抑制に効果的です。また、アレルギー予防や改善にも効果があり、総合的な健康状態へ導いてくれます。キノコ類に含まれているので普段の食事でも摂取しやすいですが、より効果を高めるなら健康食品の利用が効率的です。

生活習慣病の予防に

βグルカンを効率的に取るためには、アガリクスなど豊富に含まれたキノコを使用したものを利用する事が必要です。アガリクスの他にブラゼイ、ムリルといったキノコは、他のキノコ類に比べてβグルカンが豊富に含まれています。アガリクスは高級品のためそのまま食すことは難しいですが、健康食品なら手軽です。また、βグルカンにはガンを抑えるだけでなく、腸内環境を整え便秘の改善にも効果があります。更にコレステロールを抑える働きもあるため、肥満や生活習慣病予防にも役立ちます。多くの健康効果があるβグルカンは、毎日継続することで総合的な健康改善が可能です。不規則な生活や健康に自信のない方は、自分の生活に取り入れやすい方法で、無理なく摂取しましょう。